產后恢復全攻略 輕松告別疤痕(圖文)

隨著科學技術的進步以及人們的思想觀念轉變，加上許多女性由于害怕疼痛，從而選擇以剖腹產的分娩方式迎接新生兒。當初為人母的喜悅情緒逐漸穩定之后，那道剖腹產留下的疤痕帶來的煩惱就開始涌上心頭。今天，就由小編為您講解如何對付剖腹產疤痕吧。

一、◎ 疤痕形成的過程

疤痕的本質是一種不具備正常皮膚組織結構及生理功能的，失去正常組織活力的、異常的、不健全的組織。疤痕不僅破壞了體表美，還可妨礙相關組織或器官的生理功能，甚至導致畸形。

人體因各種原因收到創傷后，身體的纖維細胞和毛細血管網開始出現增殖，生長成新的肉芽組織，使纖維細胞逐漸停止分裂。當膠原纖維和降解出現不平衡狀態后，神經末梢長入，創傷邊緣的上皮組織向中心生長，直至覆蓋肉芽組織，那么，疤痕就形成了。疤痕組織會因應環境而不斷更新，它不只是傷口上的一團肉，而且是一個有生命、充滿變化的組織，所以疤痕的處理必須針對原因，并非一成不變的。

根據疤痕的臨床表現，疤痕有表淺性疤痕、增殖性疤痕、萎縮性疤痕、攣縮性疤痕和疤痕疙瘩等。疤痕一旦產生，就不會完全去除，只能使疤痕由明顯變為不明顯。

二、◎ 影響疤痕大小的因素

◎ 1、年齡因素

10至20歲的青年人，若受創出現疤痕，則很容易出現疤痕增生。其最主要的原因就是，處于這一年齡段的人組織生長旺盛，身體受創后反應性強。加之皮膚張力大所致;就年齡而言，做剖腹產的新媽媽發生疤痕的可能性很高。

◎ 2、皮膚色素

身體出現疤痕后，有色人色素細胞較多，其出現疤痕增生的機率也相對較大，疤痕愈合時，出現色素沉積的可能性也較大。

◎ 3、藥物應用和外界壞境

臨床有些藥物的應用對傷口的愈合是有影響的，例如，如干擾素等�；覊m、皮脂腺、汗腺的殘留，也將會引起創口組織發生變化，導致疤痕增生。

◎ 4、皮膚張力

包括皮膚組織缺損程度引起的張力和皮膚組織本身固有的張力。張力大、活動多的部位容易發生增生性疤痕，如下頷、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髖、膝、踝關節、足背等，而做剖腹產時選擇的腹部橫切口比縱切口張力要小得多，因此疤痕也小。

此外，創口恢復期的營養補充、患者自身體質、對創口的處理與保護等，都對疤痕有一定影響。

三、◎ 孕前期預防很重要

很多準媽媽常常聽從親朋好友建議或誤信夸大不實的廣告，以為產后在腹部涂抹所謂去疤膏之類的藥物就可以對付剖腹產疤痕。事實上，這些東西并沒有真正療效。如果不想留下難看的產后疤痕，預防勝于治療是最重要的原則。

孕前期預防妊娠紋的措施，能夠增加皮膚的彈性，對于剖宮產術后疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預防越早開始越好，主要分為兩個方面：加強鍛煉和注意飲食。

對付產后疤痕，可在孕前加強鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚彈性的活動，注意肌膚的保濕。肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生的疤痕就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素c和蛋白質等。據了解，維生素c和蛋白質等營養素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。

懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。孕期要調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁，喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。注意清晨排出體內垃圾也非常重要。

四、傷口護理是關鍵

剖腹產手術由于傷口比較大，在產后護理方面一定要特別小心謹慎。手術傷口范圍較大，剖腹產表皮的傷口在手術后5～7日即可拆線或取除皮膚夾，但是，完全恢復的時間大約需要五六周的樣子。如果護理傷口護理的很好，那么可以縮短恢復周期。

剖腹產后，可立即使用腹帶，拆線后，穿緊身衣，這些屬于物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖腹產術后使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。最應注意的是，新媽咪要及時換藥，避免傷口感染，皮膚的完整是保護身體的第一道防線。

為了促進傷口愈合，要避免劇烈活動，不過度伸展或者側屈身體，休息時采取側臥、微屈體位，減少傷口的張力。不能因為癢、痛，而過早地揭掉疤痕結痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現刺癢，這會延緩疤痕修復。

避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著，保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。

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